Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất và là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật cần thiết cho cơ thể. Yến mạch: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe Yến mạch (tên khoa học Avena sativa) là một loại ngũ […]
Author Archives: admin
Thịt bò nạc rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất sắt và kẽm. Do đó, ăn thịt bò ở mức độ vừa phải là một điều được khuyến khích trong chế độ ăn uống lành mạnh. Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe Thịt bò là […]
Ăn cà rốt giúp làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe của mắt. Ngoài ra, loại củ này còn có ích cho việc giảm cân. Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe Cà rốt là một loại củ có màu đỏ cam, […]
Cam là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, thiamine, folate và chất chống oxy hóa dồi dào. Loại quả này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cam có những lợi ích gì đối với sức khỏe? Cam là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Cam […]
Chế độ ăn FODMAP thấp mang lại nhiều lợi ích lớn cho những người bị các dạng rối loạn tiêu hóa thường gặp. FODMAP là gì và lợi ích của chế độ ăn FODMAP thấp Những gì chúng ta ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Do đó, các vấn đề […]
Probiotic hiểu đơn giản là những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, thường có trong các sản phẩm bổ sung. Probiotic có công dụng là giúp tăng cường số lượng vi sinh vật có lợi cho đường ruột. Những điều cần biết về probiotic Trước đây, số lượng vi khuẩn trong cơ thể từng […]